Ce este fitball-ul?



Fitball-ul reprezinta un tip de exercitiu fizic in care rolul principal il are mingea. O minge speciala, asa cum o vedeti pe cea din fotografii.

Multi oameni sufera de dureri in zona lombara si cervicala. Acest lucru se datoreaza in primul rand pozitiei gresite in care stam ( fie la seviciu, fie acasa la birou sau chiar si atunci cand dormim).

Beneficiile mingii de fitness

Este excelent pentru zona dorsala;
Iti da putere si iti mentine tonusul muscular;
Te simti relaxat cand te intinzi pe ea;
Imbunatateste echilibrul si coordonarea;
Cum se fac exercitiile pe minge?

Cu ajutorul mingii de fitball puteti face o multime de exercitii   fie la sala, acasa,  in aer liber sau de ce nu si la serviciu,  daca va permiteti.  Un sfat: puteti folosi mingea penru a inlocui scaunul de la birou.